Назван простой способ улучшения памяти и работы мозга

Исследователи выяснили, что физическая активность, в том числе прогулки или домашние дела, помогают улучшать память и работу головного мозга в целом.

Об этом стало известно по результатам эксперимента, в котором приняли участие 454 пожилых человека, причем 191 из них страдал от деменции. Они согласились после смерти пожертвовать своим мозгом для анализа.

В течение 20 лет испытуемые проходили тестирование на физическую силу, память и мышление. Каждый из участников исследования носил на запястье акселерометр. Устройство контролировало физическую активность. Оценивалось как минимальное передвижение по дому, так и энергичные упражнения.

Выяснилось, что у тех, кто вел сидячий образ жизни, чаще развивалось слабоумие, они хуже проходили тесты на мышление и память.