Лыжные прогулки - самый полезный и безопасный для здоровья вид зимнего спорта.
Об этом рассказали российские медики. По данным экспертов, катание на лыжах укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы, развивает мышцы спины, рук и ног.
Лыжный спорт к тому же является самым нетравмоопасным среди других зимних подвижных развлечений.
Спокойные лыжные прогулки по парку или по лесу при соблюдении мер предосторожности могут подойти практически всем желающим. Они подойдут и детям, и молодежи, и пожилым людям", -
отметила в беседе с РИА Новости врач функциональной диагностики Изабелла Андреева.
Главный специалист по спортивной медицине министерства здравоохранения Московской области Александр Алешин рассказал, что при катании на лыжах тренируются мышцы ног, рук и спины.
Конечно, если каждый день есть возможность покататься, это здорово, но не более двух часов, потому что человек устает и может получить переохлаждение", -
добавил эксперт.
Читайте Новости дня и Новости России на нашем канале Яндекс Дзен и на страницах нашего сайта День ОНЛАЙН